Печень часто называют главным фильтром человеческого организма. Она работает без выходных и перерывов, выполняя более 500 жизненно важных функций. При этом данный орган обладает поразительным терпением и долгое время не подает сигналов о помощи, даже когда находится в серьезной опасности. Сегодня хронические заболевания печени стали одним из главных вызовов для мировой медицины. Что же разрушает наш внутренний фильтр и как вернуть ему былую силу?

Основными причинами хронических заболеваний печени сегодня являются вирусные инфекции, алкогольная интоксикация и метаболические нарушения. Именно этот «треугольник угроз» ежедневно атакует клетки органа — гепатоциты.

Особое коварство заключается в том, что на начальных стадиях эти процессы протекают абсолютно незаметно. Человек может годами жить с воспалением, списывая легкую усталость на обычный стресс или недосып.

Первое место по распространенности среди всех патологий печения в России занимает неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) – хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жира в печени у лиц, не употребляющих в чрезмерном количестве алкоголь. Эта проблема актуальна не только для людей с видимым лишним весом, но и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и злоупотребляет фастфудом. Наличие сахарного диабета и нарушения толерантности к глюкозе также является фактором риска развития НАЖБП. НАЖБП включает несколько состояний: стеатоз (накопление липидов в гепатоцитах), стеатогепатит (характеризуется воспалением печени), фиброз и цирроз печени.

К счастью, в основном стеатоз — это полностью обратимый процесс, а стеатогепатит – частично обратимый процесс, но только если вовремя заняться профилактикой НАЖБП, диагностикой и лечением. Фиброз обратим только на ранних стадиях, на стадии цирроза вернуть печени прежнее состояние уже невозможно. Ключевым фактором восстановления печени на обратимых стадиях является устранение первопричины — метаболических нарушений. Методы доступны: рациональное, сбалансированное питание, достаточная физическая активность (не менее 150 минут в неделю), отказ от спиртных напитков и ряда медикаментов, сбалансированное питание, соблюдение режима труда и отдыха. Из рациона пациенту следует исключить жирное мясо, рыбу, консервы, копчености, легкоусвояемые углеводы, кулинарные жиры, шоколад и мороженое, какао, черный кофе, алкоголь. Предпочтение в питании отдавать нежирным сортам мяса, рыбы, блюдам из овощей и фруктов, сложным углеводам (крупам, макаронным изделиями из твердых сортов пшеницы).

Оптимальный темп снижения веса – 1 кг в 7 дней. Слишком резкое похудение (например, на жестких диетах или голодании) провоцирует массовый выброс жирных кислот в кровь, что только усиливает воспаление в печени и ухудшает болезнь. Постепенное снижение массы тела у лиц с ожирением и неалкогольной жировой болезнью печени на 10% значительно улучшит значения АсАТ, АлАТ и других печеночных ферментов, а также гистологические показатели.

Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени. Регулярное употребление спиртных напитков даже в небольших дозах постепенно разрушает орган. Ограничение потребления алкоголя, контроль массы тела и сбалансированное питание в комплексе обеспечивают самую эффективную первичную профилактику, защищая клетки от токсического и метаболического разрушения.

Еще один невидимый фронт — это вирусные гепатиты. К счастью, современная наука дала нам мощное оружие. Вакцинация против гепатита B — это надежная, безопасная и доказанная мера предупреждения опасных инфекционных заболеваний печени, которая защищает человека на долгие годы.

Поскольку печень «молчит» до последнего, полагаться только на свое самочувствие нельзя. Главный секрет здоровья — это регулярный контроль. Своевременное проведение биохимических анализов крови (так называемых печеночных проб) и ультразвукового обследования (УЗИ) позволяет выявлять скрытые патологии на самых ранних стадиях. Проходить такие исследования рекомендуется ежегодно.

Защитить печень намного проще, чем лечить ее тяжелые последствия. Пересмотрите свой рацион, добавьте движения и запишитесь на плановое обследование. В случае выявления отклонений доктор подберет индивидуальный план коррекции и лечения.

Центр общественного здоровья

 и медицинской профилактики