Гигиена языка — это не просто дополнение к чистке зубов, а часто ключевой этап в борьбе с галитозом (неприятным запахом).

На поверхности языка между сосочками скапливаются остатки пищи и бактерии. В процессе жизнедеятельности они выделяют летучие соединения серы, которые и дают неприятный запах. Очистка языка устраняет до 85% причин галитоза, а чистка зубов — только 25%. Чистка языка помогает не только в борьбе с запахом изо рта, но и снижает риск развития кариеса и болезней десен, улучшает работу вкусовых рецепторов.

Какой инструмент использовать для чистки языка? Для этой цели существует специальный скребок (металлический для глубокой очистки или пластиковый/силиконовый, если у вас чувствительный рвотный рефлекс). Обычная щетка часто просто «втирает» налет глубже. Скребком следует проводить от корня языка к кончику 2–3 раза, после каждого прохода ополаскивать скребок водой. По окончанию процедуры нужно прополоскать рот водой или бесспиртовым ополаскивателем.

Иногда, несмотря на гигиенические мероприятия, можно обнаружить налет на языке. Цвет налета — это своеобразный индикатор, который помогает понять, где именно в организме произошел сбой.

Белый (тонкий): Вариант нормы, если он легко счищается утром. Если слой плотный и «творожистый» — это признак кандидоза (молочницы), часто возникающей при снижении иммунитета.

Желтый: Сигнал проблем с печенью или желчным пузырем. Если налет сопровождается горечью во рту, стоит проверить отток желчи.

Серый: Часто указывает на хронические заболевания желудка (гастрит) или сильное обезвоживание организма.

Коричневый: Может появляться у курильщиков, любителей крепкого кофе или при серьезных проблемах с кишечником.

Черный: Редкий случай, обычно связан с приемом определенных лекарств (например, препаратов железа), грибковой инфекцией или выраженным ацидозом.

Если Вы заметили у себя налет на языке или Вас беспокоит запах даже при идеальной гигиене, причина может быть в патологии желудочно-кишечного тракта (гастрит, рефлюкс), ЛОР-заболеваниях (тонзиллит) или особенностях протекания беременности. В этом случае следует обратиться к стоматологу или терапевту. Для уточнения диагноза и подбора соответствующего лечения также может понадобиться консультация оториноларинголога, гастроэнтеролога, инфекциониста, эндокринолога. Перед приемом не рекомендуется чистить язык или есть красящие продукты, чтобы доктор мог увидеть реальную картину.

Региональный центр общественного здоровья

и медицинской профилактики Республики Мордовия